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ripetizioni carichi e recuperi➡️ Video esecutivi per ogni esercizio➡️ Progressione di lavoro e tracciamento risultati
casa➠ Adatto a warm-up
➡️ Allenamento di gambe
mobilità e tecnica specifica per l’attacco
Segreti Alimentari per Sportivi TENNIS ripetizioni carichi e recuperi➡️ VideoManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
